体育，在广义上分为竞技体育和群众体育，所谓群众体育，也就是民间体育，是指在民间广泛流传的，具有鲜明的民族风俗和地方特色的传统体育形式。在日常工作、学习和生活中，体育早已与我们密不可分，竞技体育可能离我们很远，但民间体育就在我们身边。接下来，一起盘点最受欢迎的三大民间体育项目，看看哪个是你没玩过的？
1、拔河
拔河，在中国拥有悠久的历史，早在春秋战国时期，拔河运动的前身“钩强”或“牵钩”便已诞生，至今已有三千多年的历史。在1912年和1920年，拔河运动曾一度进入奥运会赛场，但随后因规则争议太大而被取消。但在中国民间，拔河却是一项普及范围非常广的运动。在学校里，班级与班级之前几乎每年都有拔河比赛；在工作之后，各个部门之间也经常举办拔河比赛。
作为一项民间体育运动，拔河运动同样非常讲究技巧，从准备姿势，到人员的排序，再到重心的运用，都能够左右拔河比赛结果的走向。与此同时，作为一项团体运动项目，拔河运动能够极大地提升团队的凝聚力，增加队员的荣誉感和使命感。所以，拔河运动已经成为现代社会中“团建”的核心项目，普及度非常高。
2、跳绳
家里有跳绳吗？面对这个问题，我相信，90%的人都会回答“有”，尤其是现代女性！时至今日，跳绳已经成为中国民间体育中一项普及度非常高的项目。一个人，一根绳，一块很小的场地，就可以愉快地跳起来。在宋朝时期，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
在现代社会，跳绳已经成为一项非常适合减肥的运动，深受广大群众的喜爱，尤其是爱美的女士，对于跳绳这项运动更是喜爱倍加。跳绳属于有氧和无氧混合的运动，也就是说，跳的速度越快，无氧所占的比例越高。而且，无氧运动具备的运动燃烧脂肪的效应，跳绳也具备。
3、踢毽子
踢毽子是中国传统民间体育运动，多以以鸡毛毽为主，也有以绒线、皮毛等插于圆形底座上制成的。这项运动起源于汉代，在唐代开始广为流行，明代开始出现踢毽子比赛。在近代，踢毽子这项运动一度没落，但在新中国成立之后，鉴于踢毽子的诸多好处，国家大力推行，踢毽子比赛开始广泛流行。
踢毽子既能锻炼人的平衡能力，提高身体的灵敏度，让大脑集中注意力，还能减肥瘦腿，多人一起参加则能结交朋友。另外，长期参加踢毽子还能增强心肺功能、促进血液循环和新陈代谢。按照踢法的不同，传统踢毽子比赛可分为记数赛、计时赛、花样赛几种，非正式比赛有单人赛与集体赛等多种形式。
